Outdoor Training

Stärke entsteht nicht im Körper. Sie entsteht aus einem unbändigen Willen. - Mahatma Gandhi More »

Personal training

Wer Ausdauer besitzt, ist fast schon am Ziel. - Ernst R. Hauschka More »

Sports Performance

Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum. - Unbekannt More »

Chris dein personal trainer

Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird. - Art Williams More »

 

Das Konzept – Das Training

Das Outdoortraining ist ein intensives und extrem abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Das Training besteht großteils aus Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Hilfsmittel der urbanen und natürlichen Umgebung, sowie auch Medizinbällen, TRX-Bänder, Sandbags etc.

In dem 60 minütigen Workout kommt das High Intensity Intervall Training (HIIT) zum Einsatz, nachweislich die effizienteste Methode um Körperfett abzubauen und/oder seine Leistung zu steigern.

Das Training besteht aus verschiedensten Elementen: Funktionelle, Gymnastische und kräftigende Übungen, Zirkeltraining, Partnerübungen, Staffeln, Laufen uvm.

Also warte nicht noch länger und melde dich für dein persönliches Training an!